|
 |
 |
|
Att cykla enhjuling är något alla kan lära
sig. Det tar ca 15 timmar och kräver att man är fokuserad.
Balansen är en viktig del men
inte allt, resten är koordination,
fokusering och
uthållighet.
Åldern har ingen betydelse, man kan
börja cykla från 5-7 års åldern och uppåt finns det ingen
gräns. Alla som satsar ca 1 timmer per dag i två veckor eller
två hela dagar lär sig cykla.
När man väl kan cykla har man en
hobby eller sport att ägna sig åt resten av livet. Att cykla enhjuling är
utmanande, avkopplande och
stimulerande då man är tvungen att hela tiden vara fokuserad.
Det ger mycket bra fysträning som även kommer att vara till
nytta i andra sporter.
Enhjuling har under de senaste tio åren förändrats avsevärt och nya modeller och användningsområden har vuxit fram. I dagsläget finns det cyklar som passar alla typer av sporter och fritidsintressen. Exempel på modeller och cykeltyper är: Freestyle, Trick, Trail , Muni, Road, Cirkus, Street, Cross Country, OffRoad, Down Hill Motion.
Nya tävlingsformer har
etablerats och det hålls årliga nordiska och internationella tävlingar. Man
tävlar i bl. Standard Skills, Speed 100, Maraton, Höjdhopp,
Längdhopp, Freestyle, Slow Race, Trial, Muni mm
Bilder Enhjuling
Hur börjar man cykla enhjuling? Att cykla enhjuling är generellt sett inte farligt, men som med all fysisk aktivitet, även vid vanlig cykling, ramlar man då och då, speciellt medan man lär sig. Vi rekommenderar att man använder hjälm. Var ska man lära sig: Det ultimata stället skulle vara en smal korridor med ledstänger på båda sidor. Inte så lätt att hitta! Leta efter en yta som är fri från störande föremål. Ytan måste vara plan, ojämnheter är störande i början. Tennisplaner och skolgårdar är bra. Hur högt skall sadeln sitta? När du sitter på enhjulingen med hälen på en pedal i lägsta position, ska ditt ben nästan vara rakt. Detta är viktigt att sitta rätt.
Att välja rätt cykel Nybörjare: Då är det egentligen inte så svårt, de faktorer som spelar in är Hur lång man är, Hur mycket man väger och Hur mycket vill man satsa i pengar. Det går inte att lära sig snabbare ifall man köper en dyr cykel men man kan ha större glädje av den när man lärt sig att cykla. En snabb vägledning på cykelstorlek i förhållande till längd (funkar rätt bra på nybörjare och nybörjar cyklar).
OBS dessa mått är riktlinjer, vissa har längre andra kortare ben
men det funkar rätt bra när man väljer sin första cykel.
Fördelar med att cykla enhjuling.
Varför skall man cykla enhjuling? Det är en fråga som kommer upp då och då när man träffar någon ny människa. - Förutom att det är roligt så är det bra träning för kroppen och mycket stimulerande,
Den senaste forskningen visar att enhjulingscyklister förbättrar sin förmåga till koncentration och balans och sin motoriska koordination. Denna aktivitet spelar en viktig roll för den fysiska och psykiska utvecklingen. Efter dessa forskningsresultat har det japanska utbildningsdepartementet erkänt denna disciplin, de integrerar den i skolornas program. Idag har Japan över en miljon enhjulingscyklister. International Unicycling Federation grundades i Japan den 1 juni 1982. För att utveckla struktur och regler för denna sport, arrangerade förbundet det första Världsmästerskapet i enhjuling som gick i Syracuse, New York 1984.
|
|||
